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フィギュアロビクスが韓国で人気、韓国ブーム体操

韓国第1位のダイエットが日本でも話題になっています。チョンダヨンというごくごく普通の主婦が考案したエクササイズですが、教科書に登場するほどの人物になっているのだとか。

日本のコアリズムくらい、韓国ではフィギュアロビクスが大人気になっています。最近では韓国からやってくる美容コスメなども人気がありますね。BBクリームなど美容や見た目に気を使う韓国らしいことです。

フィギュアロビクスは、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングとなっています。


エクササイズでは駆るいものからきついものまでいろいろ人によって求められるものが違うと思いますが、しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかった力強い動きまでが入っています。
 
フィギュア ロビ【有酸素プログラム編】すっきりボディづくりを目指すプログラムです。心拍数を少しずつ上げるから負担なく始められます。

フィギュア ダンベル【筋トレプラグラム編】中に入っているダンベルを使って行う筋力トレーニングです。

フィギュア ダンス【ダンスプログラム編】筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズとなっています。楽しいダンスにあわせて鍛えられます。

フィギュア マット【マットプログラム編】下半身のためのマット運動になっています。女性ではなかなか落ちないと言われている気になる下半身のシェイプアップを行います。

気分によって好きなプログラムを好きなだけ行うことができます。ごく普通の主婦だった方が作ったプログラムだけあって誰でもできるように、設定されています。



日本以上に美にはこだわるという韓国の女性

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