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韓国出人気のあるダイエットが日本でも話題になっています。韓国人女性のチョンダヨンという普通の主婦が考案したというエクササイズです。

日本でコアリズムが流行しましたが、韓国ではそれがフィギュアロビクスということになります。韓国は美容にも関心が高く美容コスメなども日本では人気があります。BBクリームなど韓国から取り入れた美容商品が目立ちます。


フィギュアロビクスは、筋力トレーニングと有酸素運動を混ぜ合わせたエクササイズです。なので、脂肪燃焼も効率的なんですよね。約30分間の(1プログラム)トレーニングです。



チョンダヨンさんは代謝が落ちるとも言われた40代という年齢ですが、きれいに痩せることができました。

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