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韓国出人気のあるダイエットが日本でも話題になっています。韓国人女性のチョンダヨンという普通の主婦が考案したというエクササイズです。

日本でコアリズムが流行しましたが、韓国ではそれがフィギュアロビクスということになります。韓国は美容にも関心が高く美容コスメなども日本では人気があります。BBクリームなど韓国から取り入れた美容商品が目立ちます。


フィギュアロビクスは、筋力トレーニングと有酸素運動を混ぜ合わせたエクササイズです。なので、脂肪燃焼も効率的なんですよね。約30分間の(1プログラム)トレーニングです。



チョンダヨンさんは代謝が落ちるとも言われた40代という年齢ですが、きれいに痩せることができました。

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サントリーのセサミン、黒ゴマ効果

最近はセサミンのCMを見かけることが多いです。セサミンとは、ゴマに含まれている健康にいいとされる成分です。

小さなゴマではありますが、栄養化は高く、その栄養分も体にいいものなのですね。栄養分も少ないだろうと思われがちですが、健康の面からも注目されています。一般的にゴマの50パーセントは脂肪になっています。


サントリーのセサミンでは栄養を効率よく取り込みやすくするために、研究・開発を行った結果、セサミンを分離・抽出するという技術をあみ出しました。

サントリーのセサミンは吸収しやすいようにカプセル状になっています。そして一緒にすると効果が高まるといわれているビタミンEも含まれています。

アンチエージングにも効果的で、若さの効果があると言われているビタミンEもプラスされてセサミンの人気は高いです。



【サントリー】セサミンE 150粒

キャスキッドソン(きゃすきっどそん)の情報

アメリカの有名なバッグはキットソンですが、イギリスの有名なバッグはキャスキッドソンです。

名前は似ていますが、メーカーも違いますし、デザインも違いますね。どちらも人気のあるバッグです。

キャスキッドソンはやさしい雰囲気のあるデザインで、星柄や花柄の模様など自然なものをデザインしていたり、自然が似合うデザインです。

バッグも軽いタイプではありますが、形もしっかりとしているので、柔らかすぎず、硬すぎずの、ちょうどいいバッグでもあります。

価格も手ごろなので何種類も持っているコレクターの方もいらっしゃるようでした。



クリスマスプレゼントでも好まれるキャスキッドソンです。

郷ひろみさんのエクササイズは?筋肉ボディ

歌手の郷ひろみさんの筋肉はすごいですね。50代の人とは感じない締まったボディですね。

郷ひろみさんのトレーニングは?という声が多かったのですが郷さんはヒップホップアブスというエクササイズをやっているんですね。このヒップホップアブスはダイエットでもあります。6日間プログラムで更生されていて、場所によって集中的に鍛えていくトレーニングです。



郷ひろみさんも絶賛!GoGo腹筋!ヒップホップアブス

ヒップホップアブスではウエストや脚の筋肉を鍛えるそうです。郷ひろみさんはおなかが出てませんもんね。

選手寿命の長い野球選手でも毎日トレーニングはしていても、お腹が出てくるものらしいので、郷さんはやはり鍛えかたがすごいのかなとも思います。

筋肉が多いと若く見えるので郷さんも若々しいですね。

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